Sonntag, 29.11.2026 · 14:00 – ca. 17:30 Uhr · 55 €

Wenn das Außen leiser wird

Es gibt eine besondere Stille im Winter.

Nicht die völlige Abwesenheit von Geräuschen.

Sondern jene andere Art von Stille, die entsteht, wenn die Welt sich zurückzieht.

Wenn die Tage kürzer werden.
Wenn das Licht sich verändert.
Wenn draußen weniger geschieht.

Vielleicht spüren wir gerade dann, wie ungewohnt es geworden ist, selbst still zu werden.

Nicht beschäftigt zu sein.
Nicht schon beim Nächsten zu sein.
Nicht einmal etwas erreichen zu müssen.

Einfach da zu sein.

Eine Reise aus dem Tun ins Sein

WINTERSTILLE ist eine Einladung, für einige Stunden aus dem vorweihnachtlichen Außen herauszutreten und dich wieder dem zuzuwenden, was im Alltag oft kaum Raum bekommt: deinem Körper, deinem Atem und der Stille.

Wir beginnen mit sanfter Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung. Die Praxis wird zunehmend ruhiger und führt dich Schritt für Schritt aus dem Tun in ein einfaches Sein.

Über bewusste, langsame Atmung und den Rückzug der Sinne führt der Weg in eine lange, ruhige Yin-Yoga-Praxis. Nach einer stillen Teepause wird die Praxis noch reduzierter, bevor der Nachmittag schließlich in einem ausführlichen Yoga Nidra ausklingt.

Einer Praxis zwischen Wachen und Schlafen.

Einem Raum, in dem für einen Moment nichts erreicht, verbessert oder verstanden werden muss.

Du darfst einfach da sein.

Von Beginn bis zum Ende begleitet uns dabei etwas, das im Alltag selten geworden ist:

Stille.

Wir verzichten bewusst auf Musik. Nicht, weil etwas fehlen soll – sondern damit Raum entstehen kann für das, was sonst leicht überhört wird.

Vielleicht ist genau das eine Form von Winterruhe, die wir uns selbst viel zu selten erlauben.

WINTERSTILLE ist für dich, wenn …

… du dir in der Adventszeit bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.

… du dich nach Ruhe und Rückzug sehnst.

… du für einige Stunden weniger Reize aufnehmen und nicht ständig reagieren möchtest.

… du erfahren möchtest, wie es sich anfühlt, wenn eine Praxis nicht auf Leistung, Entwicklung oder ein bestimmtes Ziel ausgerichtet ist.

… du bereit bist, dich auf längere Phasen von Stille und innerer Wahrnehmung einzulassen.

Du musst weder besonders beweglich noch körperlich geübt sein. Die Praxis ist ruhig und wird so angeleitet, dass du sie an deine eigenen Möglichkeiten anpassen kannst.

Etwas Erfahrung mit Yoga und/oder Meditation solltest du jedoch mitbringen. WINTERSTILLE enthält längere Phasen von Stille und innerer Praxis und ist deshalb nicht als Einstieg in Yoga oder Meditation gedacht.

WINTERSTILLE ist kein weiterer Termin, den du in der Adventszeit erledigen musst.
Es ist vielleicht genau das Gegenteil davon.

Ein Nachmittag, an dem nichts von dir verlangt wird.