Yoga und Spiraldynamik® in Duisburg
Wunderwerk Mensch ist dein Yogastudio in Duisburg für ausrichtungsbasiertes Yoga und Bewegungslehre nach dem Konzept der Spiraldynamik®
Präzise Anweisungen, individuelle Korrekturen und eine ordentliche Portion Entspannung zeichnen die Stunden aus.
Du suchst nach einem körperlichen und mentalen Ausgleich zum Alltag oder einer anderen Sportart?
Dann bist du hier genau richtig!
Körperliche Strukturen erfahren durch präzise Bewegungsausführung gezielte Dehnung, ebenso wie Elastizität und Kräftigung und dadurch mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Den ganzen Tag Beschallung von außen, vor allem durch das Handy, durch Radio und Fernsehen, soziale Medien und nur noch negative Schlagzeilen! Ständig unter Strom, funktionieren und Erwartungen erfüllen müssen, abgelenkt sein…
Der Rücken schmerzt, dein Nacken ist verspannt und jeder will etwas von dir…
Finde hier deine persönliche Auszeit vom Alltag und zwar über Yoga und Bewegung, den Fokus auf dich selbst, deinen Körper, Atem und Geist.
Hier bei Wunderwerk Mensch darfst du
• den Alltag hinter dir lassen
• Verbindung zu dir selbst finden
• neue Kraft schöpfen
• Neues lernen
• Gemeinschaft erleben
• Perfektion loslassen
• zur Ruhe kommen
• deine Komfortzone verlassen
• dich Herausforderungen stellen
• über dich hinauswachsen
• dein Potenzial erkennen
• ganz so sein, wie du bist
• deine Zeit für dich genießen
Der Körper ist das Tor zur tiefer Erfahrung. Denn Bewusstheit beginnt im Körper: sich seiner selbst bewusst sein und bewusst erfahren, was in diesem Moment geschieht. Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen kommen aus unserem Körper. Körper und Geist sind miteinander verbunden. Wie wir denken, fühlen und handeln, resultiert aus der Interaktion zwischen Körper und Geist in unserem Inneren und daraus, wie wir wahrnehmen, was um uns herum vor sich geht. Wenn wir uns mit dem Körper beschäftigen, z. B. der funktionellen Anatomie, dem Nervensystem, dem direkten Einfluss unseres Atems auf unser Befinden, kommen wir nicht umhin über das Wunderwerk Mensch und die ihm innewohnende Intelligenz und Komplexität zu staunen.
Herzlich willkommen,
ich bin Yasmin!
Wir bewegen uns nicht automatisch richtig, auch wenn sich Bewegungen für uns gut anfühlen oder wir sie aus Gewohnheit immer so machen. Alle meine Kurse basieren auf dem Konzept der Spiraldynamik®. Unsere Knochen, Bänder, Gelenke und Faszien sind im Körper spiralförmig verschraubt. Die Spiraldynamik® liefert eine Gebrauchsanweisung für unseren Körper, für gesunde und richtige Bewegung. Du vertiefst deine Körperwahrnehmung, verbesserst die Koordination deiner Bewegungen und lernst, optimierte Bewegung möglichst oft im Alltag umzusetzen. Nur was du spürst, kannst du auch verändern. Motivation und Nachhaltigkeit erfordern Verständnis und das Wissen des „Warum“. Die tieferen Zusammenhänge erkläre ich dir gerne in einem Workshop, einer speziellen Kursreihe oder einem Einzeltraining.
Komm gerne vorbei, ich freu mich auf dich!
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