Das Hüftgelenk ist evolutionsgeschichtlicher Dreh- und Angelpunkt der Aufrichtung vom Vierbeiner zum Zweibeiner. Das geniale Kugelgelenk macht es möglich. Langfristig brauchen gesunde Hüftgelenke 3D-Bewegungsvielfalt. Wo braucht es Kraft, wo Elastizität in den Strukturen? Wie belastet man im Gehen funktionell und damit stabil das Hüftgelenk? Das schauen wir uns genauer an, sodass du im Anschluss das Gelernte direkt in den Alltag integrieren und üben kannst.
Der Workshop ist geeignet für:
- Alle, besonders auch Sportler und Läufer, mit Hüftbeschwerden
- Menschen, die gerne präventiv etwas für ihre Hüftgesundheit tun möchten
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen.